肩甲骨間には、精神をつかさどるツボがたくさんあります。なので、精神的ストレスがあると必ず背中がバキバキになります。つまりは猫背になってしまう ということです。

人間、疲労しきっている時や落ち込んでいる時は、自然と前屈みになってしまうものです。胸を張れないんですよね不思議と。なんとなくそんな経験したことないですか？

背中が丸くなると自信がなくなります。元気もなくなります。生き生きとしなくなってしまうんです。たかが猫背、されど猫背。姿勢を改善することはほんと大事なんです。

家に引きこもり外出が億劫になる、人に会いたくない(今の自分を見られたくない)、なんか胃腸の調子が悪い、眠りが浅い、疲れがとれない、頭痛や肩こり腰痛が常にある、などの負の連鎖が次々と起こってしまうんです。精神的にも肉体的にも病んでしまうんです。

真面目な人ほど陥りやすい。一人で抱え込まないほうが良い。悩みは友人や家族に話しましょう。辛いことは吐き出すことが大事なんです。

気持ちが楽になれば下を向いてた自分から前を向けるようになります。自分と向き合いましょう。弱音を吐きましょう。カッコ悪くたっていいじゃないですか。自分らしさを忘れてはいけない。

ま、だいぶ熱い感じですが自分を労りご褒美をあげましょう。そして身体を良くする知識をみにつけましょう。姿勢改善は人生を変えますよ！

はい、生意気なタイトルで申し訳ありません。。でも、これは皆様の人生にとって非常にキーポイントになるはずです。

少しの肩こり、腰痛、頭痛、膝痛etc.. 色々な身体からの信号があります。気になるけど、まぁこんなもんでしょ みたいな人たくさんいらっしゃると思います。

が、これを放っておくと後々必ず大きな問題に発展しますよ。今はいいや、ではなく、常に自分と向き合い疑問に思うことが大切です！

疑問からイライラに変わり、精神的にも影響がでてくる。歩くと痛くなるから とか、 よく言う人がいますが、外出が億劫になり筋力低下に繋がり、負の連鎖が始まります。

頭が痛い 寝れば治るだろう もしかしたら血圧高いとか脳梗塞の予兆かもしれません。これくらい自分を心配してください。痛みは立派な危険信号、無視し続けると取り返しのつかない事態に陥ることも十分に考えられます。

脅しではなく事実です。医療保険費の削減が進む日本は、皆さんに自分のことは自分でどうにかしなさい  と、自己責任の時代にしようとしているんです。ですが、これをきっかけに自分のことを大事にしましょう。

我慢は身を滅ぼします。今は我慢しなくて良い素晴らしい時代じゃないですか？逆に自由すぎる、選択の自由が自分を苦しめている。忍耐力は必要な時に使えばいい。これくらい何ともない、いちいち医療機関に行くのが面倒くさい、悪い事実を突きつけられるのが怖いから行きたくない。

上記のような人は、考えを改めた方が後々の将来が間違いなく豊かになるはずです。年取ってから身体が楽で心が豊かなほうが良いですよね？元気なおじいちゃんおばあちゃんになりましょう。

お腹周りがボテっとしてしまう、男女問わず気にする方多いと思います。

猫背で姿勢の悪い人は、腹筋群をあまり使わない身体に変化してしまうからです。特に脇腹は腹斜筋(ふくしゃきん)という腰骨を捻る筋肉なのですが、それが機能不全になると脂肪が燃焼しづらくなり、腹周りがプヨプヨになってしまいます。

姿勢が良くなる方法は、頭の先から糸で引っ張られるように真上に伸びることなんです。上に伸びれると、お腹周りもシュっと引き上げられ、見た目には分かりやすく言うと台形から長方形に変化する感じです(正面から見たとき)。

くびれはこのようにしてできます。何度もしつこく言いますが、猫背から解放され、肩甲骨間の背骨が前にしなるようになると胸が張れて骨盤も前傾できます。女性的には、胸も強調されさらにスタイル良く見えるというわけです。尚且つ今まで使えてなかった色々な筋肉達が働きだすので、代謝も上がり痩せやすくなります。

骨盤が前傾すれば、O脚の要素も排除できて、お尻も引き締まって尚更見た目もよくなるんです。究極の美容法は姿勢改善とゆうことになるでしょう。

内臓の活性化、自律神経の乱れも整い良いこと尽くしです！