お腹周りがボテっとしてしまう、男女問わず気にする方多いと思います。
猫背で姿勢の悪い人は、腹筋群をあまり使わない身体に変化してしまうからです。特に脇腹は腹斜筋(ふくしゃきん)という腰骨を捻る筋肉なのですが、それが機能不全になると脂肪が燃焼しづらくなり、腹周りがプヨプヨになってしまいます。
姿勢が良くなる方法は、頭の先から糸で引っ張られるように真上に伸びることなんです。上に伸びれると、お腹周りもシュっと引き上げられ、見た目には分かりやすく言うと台形から長方形に変化する感じです(正面から見たとき)。
くびれはこのようにしてできます。何度もしつこく言いますが、猫背から解放され、肩甲骨間の背骨が前にしなるようになると胸が張れて骨盤も前傾できます。女性的には、胸も強調されさらにスタイル良く見えるというわけです。尚且つ今まで使えてなかった色々な筋肉達が働きだすので、代謝も上がり痩せやすくなります。
骨盤が前傾すれば、O脚の要素も排除できて、お尻も引き締まって尚更見た目もよくなるんです。究極の美容法は姿勢改善とゆうことになるでしょう。
内臓の活性化、自律神経の乱れも整い良いこと尽くしです！