こんばんは。寒い日が続いてオミクロンちゃんも活発で困りますね。。適度に運動し、気をつけましょう！今日は膝の痛みについて書いていきます。
膝の上下左右、人により痛む場所は異なりますが、膝軟骨のすり減りが酷くない限りは、大体の原因は下肢のアライメント不良によるものです。
簡単に言えば、下肢を形成する股関節 • 膝 • 足首の3つの関節がきちんと整列し、協調性を保って機能的に動かせていますか？ と言う事です。
姿勢が乱れ股関節が硬くなり、大腿部の内旋（内にグルっと回す軸回転）内転（挟む動作）の調和が取れなくなります。そうなると当然下腿も可動域が減りますので、膝やら足首などの関節痛が発生しやすくなります。
他にも要因はありますが、上記のパターンがほとんどですね。これを改善することにより症状が軽減していきます。あとは、使えなくなっている筋出力ですね、リハビリです。
お困りでしたら是非ご来店ください！